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如何快速缓解上台紧张

时间:2014-12-20 23:22:12  作者:普华口才  来源:网络转载  查看:1621  评论:0
内容摘要:如何让自己上台不紧张一般我们在有准备的发言下,如果有材料,我们不会过于紧张,因为你的注意力在稿子上,你把有资料的演讲当做是任务了,所以你的目标是为了尽快的完成任务,因此,你的紧张度比较小。但是,如果我们没有材料,而是通过构思,快速在脑海中提取数据,即兴的发言,和对一些事情的总结或...

如何让自己上台不紧张
一般我们在有准备的发言下,如果有材料,我们不会过于紧张,因为你的注意力在稿子上,你把有资料的演讲当做是任务了,所以你的目标是为了尽快的完成任务,因此,你的紧张度比较小。
但是,如果我们没有材料,而是通过构思,快速在脑海中提取数据,即兴的发言,和对一些事情的总结或分析,那么,这属于高要求的,是有难度的,因为我们必须快速的在大脑中组织信息,并让信息通过合适的词语进行有效的连接,而且要用最好的语言表达出比较好的效果,你的眼神因为没有材料可看,所以你必须把视线给你的观众,因为视觉比较敏感,所以会受到周围环境等较多信息的刺激,这种刺激反馈到大脑中就是不适应感,让演讲者立即处于紧张状态,如果对紧张状态不能快速的控制,就会逐渐适应,如果控制不好,就会出现越来越紧张的状态,让大脑出现空白。
因此,西安普华演讲口才陈老师告诉大家,我们要消除这种紧张状态,首先就是让大脑神经反应系统快速适应站在台上的感觉,适应站着角度讲话,让大脑不再过度因为身体展现在众目之下而快速处于防御状态,,所以只有通过多次的训练,系统的训练,才能在台上展示的更加自然,自如,才能为良好的语言表达做好基础。
西安普华演讲口才培训中心的训练方法就是,上台上台再上台,练习练习再练习!欢迎来电咨询:4006998919  QQ23589384  陈老师

标签:上台紧张怎么办 演讲技巧 西安演讲培训 
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