人际沟通技巧

聪明女人沟通技巧

时间:2015-6-29 21:14:01  作者:普华口才  来源:网络转载  查看:354  评论:0
内容摘要:◆你真差劲!(翻译:你没有做到我希望你做的,我对你有一定的期望,当你做不到的时候,我觉得很受伤!) ◆你从来没有爱过我!(翻译:你现在在做的,或是之前做的行为,让我感到受伤。因为它们没有满足我对你的要求,所以我认为你不爱我。) 所以,当我们怒气冲冲的责怪对方的...

◆你真差劲!

(翻译:你没有做到我希望你做的,我对你有一定的期望,当你做不到的时候,我觉得很受伤!)

 

◆你从来没有爱过我!

(翻译:你现在在做的,或是之前做的行为,让我感到受伤。因为它们没有满足我对你的要求,所以我认为你不爱我。)

 

所以,当我们怒气冲冲的责怪对方的时候,其实是因为我们的内在不愿意去面对一个事实:我是脆弱的,我对你有期望,我对你有要求。是我的期望,我的需求让我对你有怒气,对你失望,才会这么生气的。所以,问题在我身上,不在你身上。

 

但是,有多少人可以把眼光从责怪别人身上收回来,放在自己身上呢?太难了。亲爱的,外面没有别人,这就是一个很好的例子。大部分的女强人(还有男人)都不愿意承认自己有需求,有期待,所以反而会理直气壮地指责对方的不是,不会检讨是自己的期望、需求造成两个人的冲突的。

 

因此,如果这个时候你不去指责对方,反而温柔地、脆弱地承认自己真的需要他怎么做的话,效果不是好得多吗?举例来说:

 

◆你应酬怎么那么多啊?烦不烦哪?

(你应酬好多哦!我在家一个人好寂寞,真的很想要你陪我。)

 

◆你怎么乱买这些东西啊?花钱一点都不考虑!

(当你这样花钱的时候,我很紧张。我担心我们的财务会有问题。你知道,我对金钱老有不安全感的。)

 

◆你可不可以不要把音乐开那么大声啊?吵死了!

(音乐太大声了,我耳朵很不舒服,麻烦你调小声一点好吗?)

 

以上的沟通方式其实跟“非暴力沟通”有很多相近之处,但是我个人觉得,技巧是可以学会的,但是不一定使得出来。

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